Strategie Efficaci per Gestire il Mal di Schiena Cronico

Il mal di schiena cronico può essere una delle prove più frustranti per chiunque da sopportare. Molti pazienti in cerca di sollievo dal dolore si trovano a fare affidamento su antidolorifici, e andare da medico a medico per qualche barlume di speranza. Ci sono alcuni modi per aiutare a trattare il mal di schiena cronico, e un paziente potrebbe dover considerare una combinazione di trattamenti per trovare un po' di sollievo.

Istruzioni

1. Individua la fonte del mal di schiena cronico. I due colpevoli più probabili sono lo scivolamento di una vertebra (Spondilolistesi), un infortunio comune causato da scivolate e cadute, o danno a un nervo causato da un disco, risultante in dolore, debolezza o intorpidimento alle braccia o gambe (Radicolopatia Cervicale).
2. Assicurati che il tuo medico esegua tutti i test necessari. Test di base per diagnosticare il mal di schiena cronico includono radiografia, TAC, mielografia, scintigrafia ossea e risonanza magnetica (RM). Se senti che ha perso qualcosa, parla. Sei tu il responsabile della tua salute.
3. Prendi antinfiammatori da banco (Advil, Motrin) che il tuo medico può raccomandare per ridurre il gonfiore nell'area lesionata. Il tuo medico potrebbe anche prescrivere altri farmaci per il dolore; assicurati di seguire le indicazioni esattamente e fai attenzione a mescolare con altri farmaci.
4. Continua con la fisioterapia se il tuo medico la prescrive. Può richiedere tempo per vedere risultati, ma il tuo corpo può guarire lentamente. Il fisioterapista può usare una varietà di trattamenti, come trazione ed esercizi per aiutarti a trovare sollievo.
5. Prova tutte le opzioni non chirurgiche disponibili prima di accettare di andare sotto i ferri. Il tuo medico potrebbe suggerire che la chirurgia è necessaria per aiutare a migliorare la tua condizione.
6. Tieni d'occhio il tuo umore. È molto facile per chi soffre di dolore cronico deprimersi. Circondarti di persone positive, fare piani per distrazioni divertenti e passare tempo ad aiutare gli altri può aiutare chi soffre di mal di schiena cronico a mantenere un atteggiamento positivo. Se ti senti ancora giù, contatta un professionista della salute mentale.