Sollievo Non Chirurgico per Ernia e Rigonfiamento dei Dischi Cervicali

Un'ernia o rigonfiamento del disco cervicale non è sempre doloroso per tutti, ma per alcuni lo è molto. Ecco alcuni trucchi per alleviare un po' di dolore associato a un'ernia o rigonfiamento del disco.

Istruzioni

1. Trattamento con Ghiaccio: Il ghiaccio aiuta con l'infiammazione. Quando il disco è infiammato preme sui nervi causando dolore. Usa impacchi di ghiaccio per non più di 20 minuti alla volta. 20 minuti sì, 1 ora no.
2. Trattamento con Calore: Il trattamento con calore può essere usato qualche giorno dopo il ghiaccio per la tenerezza muscolare che può essere causata da nervi pizzicati. Non usare calore per più di mezz'ora. Il calore umido è meglio di quello secco.
3. Farmaci Antinfiammatori: L'ibuprofene sarà utile per ridurre l'infiammazione ma non sempre. Alcuni pazienti hanno bisogno di antinfiammatori su prescrizione. Trattamenti con steroidi possono anche essere prescritti.
4. Collare Cervicale: Indossare un collare cervicale sarà utile per nervi pizzicati causati da dischi rigonfi o erniati. Questi collari si trovano in farmacia e online. Alcuni collari cervicali vengono forniti con un pacco ghiaccio/calore molto comodi.
5. Riposo con Cuscino Cervicale. Dormire a sufficienza aiuterà mentre riduci la pressione sul disco cervicale. Un cuscino cervicale darà un significativo sollievo dal dolore quando sei sdraiato.
6. Riposo con Cuscino Erboristico per Aromaterapia: Piccoli cuscini rettangolari messi solo sotto il collo imbottiti di lavanda e altre erbe possono essere utili. Questi cuscini erboristici sono stati usati come rilassanti per molti anni. Alcuni di questi cuscini sono adatti al microonde e ottimi per trattamenti con calore.
7. Rallenta. Qualsiasi cosa causi pressione sul disco farà male e rallenterà le tue possibilità di guarigione. Saltare, correre, ballare e molte posizioni yoga dovrebbero essere evitate durante il periodo di infiammazione. Prenditela con calma per il momento!
8. Cura Chiropratica: Un chiropratico può aiutare a manipolare la colonna vertebrale per alleviare parte della pressione. Potresti aver bisogno di molte settimane di questo tipo di terapia. Il tuo chiropratico potrebbe anche aiutarti con i muscoli doloranti.