Salute e malattia
L'ernia del disco si verifica quando i dischi spugnosi tra le vertebre si dislocano o si lesionano. Causa forte disagio e dolore, ma generalmente guarisce con cure domiciliari: riposo adeguato e attività ridotta. I rimedi casalinghi sono semplici.
La condizione guarisce spontaneamente con tempo e riposo. Adulti: 6-8 ore/notte; adolescenti: 8-10 ore. Dormire in posizione che non stressi la colonna: supini per allineare e allungare la schiena.
Molti pazienti guariscono lentamente perché continuano attività che stressano la colonna. Per accelerare il recupero: niente sollevamenti, piegamenti, corsa, salto. Il riposo e la guarigione naturale dei muscoli dorsali garantiscono recupero più rapido.
Specialisti olistici ritengono che la cannella dia sollievo. Consumate prodotti ricchi di cannella. La pasta di cannella può ridurre l'infiammazione se applicata localmente. Ricetta: 1 cucchiaio cannella + 1 miele + ¼ tazza acqua di rose. Applicate 30 minuti, rimuovete con panno caldo.
Riducono il dolore muscolare dall'iniziale lesione discale. Freddo: intorpidisce e riduce gonfiore. Caldo: rilassa i muscoli. Consultate il medico per scegliere il tipo migliore. Gli impacchi non trattano l'ernia in sé.
Dolore alla schiena