Salute e malattia
Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per cui ci si rivolge al medico. Molti cambiamenti nello stile di vita possono evitare il dolore cronico abbastanza severo da ostacolare la funzionalità.
Il mal di schiena cronico dura più di tre mesi secondo Medline Plus. Il mal di schiena affligge 8 su 10 americani in qualche momento della vita.
Il dolore cronico riduce significativamente il godimento della vita. L'uso ripetuto di antidolorifici da banco può avere effetti collaterali e complicazioni a lungo termine.
Il medico farà domande per determinare la causa: dolore sordo o acuto/lancinante, dove si è sviluppato, cosa facevate quando è iniziato? Chiederà se accompagnato da fitte all'anca/gamba e se ci sono cambiamenti nelle abitudini intestinali, paralisi, gonfiore, debolezza.
Perdere qualche chilo riduce il dolore se si è in sovrappeso. Alternare caldo e freddo o fare un lungo bagno caldo può essere efficace. Riposo, ma non oltre 1-2 giorni, allevia il dolore. Esercizi di flessibilità come yoga rinforzano la schiena e riducono rischio di ulteriori infortuni.
Il medico può prescrivere farmaci se necessario. Ulteriori trattamenti come blocchi nervosi, iniezioni epidurali o chirurgia possono essere indicati secondo la National Pain Foundation. Agopuntura, massaggio, manipolazioni chiropratiche o fisioterapia sono trattamenti aggiuntivi che il medico può prescrivere.
Dolore alla schiena