Ernia del disco: cause, sintomi e trattamenti efficaci

Istruzioni

1. • 1. Terapia del freddo e del caldo

     Utilizzare borse del ghiaccio e termofori. Il ghiaccio riduce il gonfiore associato all'ernia del disco, mentre il calore allevia il dolore. Alternare le due terapie durante la giornata. Lasciare la borsa del ghiaccio sulla zona per non più di 20 minuti alla volta.

   • 2. Assumere farmaci antinfiammatori

     Assumere farmaci antinfiammatori come ibuprofene o paracetamolo per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Se il dolore è intenso, il medico può prescrivere farmaci più potenti.

   • 3. Miorilassanti

     I miorilassanti alleviano lo stress e la tensione sui muscoli che circondano l'ernia del disco. Il medico può prescrivere miorilassanti su ricetta. Anche l'alcol funge da miorilassante: un bicchiere di vino può rilassare la tensione muscolare.

   • 4. Massaggiare la zona

     Farsi massaggiare la zona dell'ernia per rilassare i muscoli circostanti. I dischi erniati si riparano più facilmente quando i muscoli sono rilassati.

   • 5. Terapia di trazione

     La trazione è un metodo per allungare la colonna vertebrale e riallineare un disco erniato. Solitamente si posiziona la testa in una "cinghia" con un peso all'estremità opposta (es. una sacca d'acqua). La trazione allevia la tensione nella colonna; una volta rilassata e allungata, l'ernia può riallinearsi spontaneamente.