Mal di Schiena e Disco Protruso: Strategie Efficaci di Sollievo
Il mal di schiena è un'afflizione comune che colpisce milioni di persone di tutte le età. Mentre la causa del disagio varia, un disco protruso spesso risulterà in dolore o intorpidimento perché il tessuto displacato del disco sta mettendo pressione sui nervi nella colonna vertebrale. Mentre la chirurgia è a volte necessaria per riparare questi problemi una volta che i sintomi diventano cronici, dovrebbe essere l'ultima risorsa a causa della natura invasiva e del tempo di recupero a volte esteso. Dovresti tentare vari trattamenti per ottenere sollievo dai dischi protrusi per trovarne uno che funzioni per te.
Istruzioni
- Consulto medico: Incontra il tuo medico per stabilire quale attività fisica puoi e non puoi fare in sicurezza. Il riposo a letto sarà importante per diversi giorni per aiutare la colonna a guarire ma il tuo medico dovrebbe programmare per quanto tempo dovresti riposare.
- Ghiaccio: Applica ghiaccio sulla schiena regolarmente per aiutare a ridurre l'infiammazione. Il gonfiore ridotto risulta in meno pressione sui nervi e quindi meno dolore.
- Farmaci: Prendi miorilassanti e farmaci antinfiammatori in accordo con le raccomandazioni del tuo medico. I farmaci possono assistere nel sollievo dal dolore e anche accelerare il processo di guarigione.
- Agopuntura: Visita un agopuntore. I risultati dell'agopuntura variano per ogni paziente ma ci sono pochi rischi associati se il tuo agopuntore è adeguatamente formato. La Mayo Clinic raccomanda l'uso di aghi sterilizzati, monouso per prevenire il rischio di trasmissione di malattie.
- Massoterapia: Prova la massoterapia se il tuo medico non la contesta. I massaggi possono aiutare ad allentare i muscoli intorno al tuo disco protruso e minimizzare il dolore.