Salute e malattia
Ti sei mai andato a letto sentendoti bene solo per svegliarti con un dolore acuto al collo o alla spalla? Questa condizione comune è solitamente chiamata nervo schiacciato. Può coinvolgere la colonna, muscoli e tendini. Un nervo schiacciato può anche essere il risultato di sovraccarico o postura scorretta. Queste poche linee guida possono offrire un po' di sollievo.
Astieniti da attività faticose finché i sintomi non si risolvono. Prendi ibuprofene o naprossene per ridurre dolore e infiammazione. Un cuscinetto termico caldo applicato all'area può fornire un po' di sollievo. Se sei ancora in dolore dopo due o tre giorni, vedi un medico.
Un medico potrebbe dover investigare la ragione del tuo nervo schiacciato se i sintomi non vanno via da soli. Se un danno spinale sta causando il dolore, allora potresti essere un candidato per chirurgia al collo o alla schiena. Se la chirurgia non è richiesta, un medico può prescrivere miorilassanti o un antidolorifico. Il medico può anche indirizzarti a specialisti come un ortopedico, fisioterapista o massoterapista.
Per evitare che un nervo schiacciato alla spalla ritorna, prendi alcune precauzioni. Mantieni un peso sano e una buona postura, così non aggiungi stress eccessivo a schiena, collo e aree della spalla. Esercitati regolarmente, ma assicurati di stirare e riscaldarti prima. Un fisioterapista può insegnarti alcuni esercizi e stretching specifici che rafforzeranno e proteggeranno i muscoli di spalle e collo. Alcune persone vedono un chiropratico per trattamenti e allineamenti regolari.
Dolore al collo