Salute e malattia
Usa cuscini adeguati per eliminare il dolore al collo e migliorare la qualità del sonno. Il dolore al collo deriva da infortuni o disallineamento e tutti i trattamenti dovrebbero essere discussi con un medico. I cuscini cervicali sono progettati per supportare la colonna vertebrale superiore alla curvatura corretta. Dormire con il collo piegato ad un angolo improprio causa irritazione nelle vertebre della colonna cervicale, che può pizzicare i nervi e portare a condizioni degenerative del disco. Mantenere la colonna cervicale in corretto allineamento promuove la guarigione e previene ulteriori danni.
Usa un cuscino a trazione per stirare i muscoli e le ossa del collo in una postura correttiva. I cuscini a trazione dettano la postura dalla testa alla parte superiore della schiena. Un alto rilievo poggia sotto la parte superiore del collo facendo inclinare leggermente la testa all'indietro per uno stiramento sostenuto che compensa il disallineamento risultante da postura scorretta o posizioni di sonno dannose. Lo stiramento allevia la tensione e la compressione nervosa causata dal disallineamento. I cuscini a trazione non sono fatti per dormire. Sdraiati sopra per 20-30 minuti alla volta per trattare dolore cervicale, dolore irradiato a spalla e braccio e mal di testa da tensione e come conseguenza della compressione nervosa.
Questo design è simile a un cuscino da letto rettangolare con una forma a V rialzata per supportare testa e collo mentre si dorme in posizione supina o su un lato. La punta della V è posizionata vicino a un'estremità con l'apertura al centro. La testa riposa tra i lati della V rialzata quando sei sdraiato sulla schiena, causando un delicato stiramento verso l'alto per alleviare la tensione sulle vertebre cervicali. I lati del cuscino mantengono la testa sollevata all'altezza corretta quando sei sdraiato su un lato o sull'altro. Un cuscino cervicale a trazione offre supporto correttivo che aiuta ad alleviare il dolore e prevenire posizioni di sonno improprie che possono portare a futuro disagio.
Un cuscino a rotolo per il collo è un cilindro riempito con un cuscino in schiuma. Questo tipo di cuscino può avere un pacchetto fluido rimovibile che può essere scaldato al microonde per calore rilassante per aiutare la circolazione o congelato per aiutare a ridurre il gonfiore dopo un infortunio. Alcuni modelli hanno inserti gonfiabili che permettono agli utenti di regolare l'altezza e la fermezza del supporto. Metti un cuscino a rotolo sotto il collo mentre sei sdraiato sulla schiena per dormire, o come trattamento terapeutico durante il giorno. Il design e la forma sono piccoli e compatti per facile viaggio e la maggior parte viene fornita con una custodia protettiva per l'imballaggio.
I cuscini sagomati hanno una bombatura curva lungo l'estremità per il supporto del collo e una scanalatura verso il centro per posizionare la testa. L'interno in schiuma spugnosa o memory foam permette al contorno di adattarsi alla maggior parte dei pazienti. Questo design preserva la curva naturale della colonna cervicale mentre fornisce ammortizzazione per la testa. Il contorno è più adatto per sdraiarsi sulla schiena, anche se alcuni possono accogliere la testa per dormire su un lato. Dormi con un cuscino sagomato per alleviare il dolore, ridurre la tensione ed evitare irritazione da posizioni disallineate.
Dolore al collo