Salute e malattia
La laringite si verifica quando la laringe si gonfia o si irrita, rendendo la voce rauca, roca o facendola scomparire completamente per breve tempo. Dura tipicamente circa due settimane, spesso causata da reflusso acido o virus come il raffreddore comune. Può accompagnarsi a mal di gola o lieve febbre, ma si cura solitamente a casa.
Riposa la voce per dare tempo alla laringe di guarire. Non sussurrare: sforza le corde vocali. Parla piano ed evita di parlare forte o urlare. Se la laringite causa perdita totale della voce, non tentare di parlare finché non ritorna.
Corde vocali secche causano voce rauca: bevi molti liquidi. Evita caffeina e alcol (effetto essiccante). Bevi acqua, tisane calde, succhi. Idrata la gola succhiando caramelle e pastiglie. Fai gargarismi con acqua salata più volte al giorno.
Passaggi nasali congestionati mantengono la gola secca, causando laringite. Allevia la congestione con spray salino quotidiano. Non usare decongestionanti: seccano troppo naso e gola.
Calore secco può causare laringite, specialmente d'inverno. Usa un umidificatore per aggiungere umidità all'aria. Respirare vapore caldo da doccia o tè caldo idrata gola e passaggi nasali.
La laringite è talvolta causata da reflusso acido, spesso primo sintomo di GERD (malattia da reflusso gastroesofageo). Prendi antiacidi per alleviare i sintomi. Vedi il medico se non passa entro due settimane o diventa cronica.
Fumare secca la gola e danneggia la laringe. Evita il fumo se hai voce rauca. Evita anche il fumo passivo.
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