Creare un'ecomap: guida visiva alle tue relazioni

Un'ecomap è un diagramma organizzato che rappresenta le connessioni di un individuo con altre persone e/o organizzazioni. Mostra visivamente punti di forza e debolezza nelle relazioni che hanno cause ed effetti sul comportamento della persona. Tipicamente, scrivi il tuo nome in un cerchio al centro della pagina e disegni risorse e sistemi attorno a te che possono influenzarti. Puoi disegnarla come una mappa del sistema solare: tu sei il sole, gli altri persone/istituzioni sono pianeti che gravitano attorno. Usa qualsiasi programma che permetta disegnare forme: PowerPoint, Word, GIMP, Corel Draw, Inkscape.

Istruzioni

1. Disegna un cerchio al centro della pagina con lo strumento "Forma". Scrivi il tuo nome, età, professione e hobby con lo strumento "Testo".

2. Disegna le persone che vivono attorno a te. Quadrati per femmine, cerchi per maschi. Usa lo strumento "Forma" e disegna le forme vicino al cerchio centrale. Etichetta ogni forma con età, professione, hobby e relazione con te.

3. Disegna altre forme attorno ai familiari per rappresentare persone non della famiglia. Puoi includere organizzazioni (chiesa e membri, luogo di lavoro). Disegna queste organizzazioni con un triangolo ed etichettale.

4. Traccia una linea che collega il cerchio centrale alle altre forme. Linee spesse per relazioni forti. Linee tratteggiate per relazioni deboli. Linee punteggiate per relazioni conflittuali. Traccia linee anche tra le persone nella tua ecomap, usando gli stessi simboli.

5. Disegna frecce lungo le linee. Freccia verso di te = trai profitto dalla relazione. Freccia da te all'esterno = l'altra persona/organizzazione trae profitto. Due frecce in direzioni opposte = entrambe le parti traggono profitto.