Infiammazione dei Legamenti del Piede: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci

I legamenti sono fibre di tessuto forti e flessibili che si connettono alle ossa. Si infiammano tipicamente come risultato di un infortunio recente, come una lacerazione del legamento causata da una distorsione. Quando ciò accade, il tessuto intorno al legamento interessato diventa rosso, gonfio, doloroso e difficile da muovere. Fortunatamente, poiché infortuni come questi sono comuni, i trattamenti sono sia abbondanti che semplici.

Trattamento

Per infortuni lievi dove un legamento è infortunato ma non lacerato o reciso, il trattamento può essere auto-somministrato. Assicuratevi di dare riposo al piede e non tentate di sollecitare fisicamente un legamento infiammato. Da sdraiati, elevate il piede al di sopra del livello del corpo. Applicate una borsa del ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate sull'area interessata per ridurre il gonfiore. Inoltre, congelare una bottiglia riempita per tre quarti d'acqua e rotolarla lungo i contorni del piede aiuterà ad alleviare il dolore. Assicuratevi di mettere un tovagliolo di carta o un sottile strato di tessuto intorno al piede quando applicate il ghiaccio per prevenire ustioni da freddo. Se fa male muovere il piede, avvolgetelo in nastro atletico per mantenerlo immobile.

Esistono diversi farmaci da banco e su prescrizione che riducono il gonfiore nei legamenti infortunati. Per casi lievi, il paracetamolo può alleviare il dolore e l'ibuprofene può mantenere l'infiammazione minima. Consultate un medico prima di assumere antidolorifici più forti, specialmente se il legamento è in qualche modo lacerato o il dolore non passa con i farmaci convenzionali.

Se un legamento è gravemente infortunato, distorto o lacerato in qualsiasi modo, consultate immediatamente un medico o un terapista. La chirurgia potrebbe essere necessaria per ricostruire o sostituire il tessuto rotto. Un gesso sarà probabilmente necessario per mantenere il piede immobile per un periodo prolungato. Inoltre, un medico può prescrivere fisioterapia per combattere l'atrofia che si verifica come risultato naturale di infortuni come legamenti del piede gravemente infiammati.

Prevenzione

Proteggete i legamenti del piede prima che si infortunino o infiammino. Indossate sempre scarpe quando correte o fate sport. Assicuratevi che le calzature siano della misura giusta per i vostri piedi e mantengano un'imbottitura funzionale su suole, creste e talloni. Non ignorate il disagio in qualsiasi parte del piede, specialmente se persiste più di qualche minuto. In nessun caso dovreste continuare a correre o applicare pressione inutile ai piedi se sono infortunati. Questo può causare danni ulteriori, a volte permanenti, ai legamenti.