Salute e malattia
Secondo salubriouslife.com, l'ecchimosi (livido) avviene quando il tessuto sotto la pelle si infortuna. I capillari sotto la superficie cutanea si rompono e il sangue fuoriesce nell'area circostante. Quando il sangue si accumula nella pelle, si verificano dolore, gonfiore e discromia. In una caviglia slogata, l'area infortunata della distorsione diventa ecchimotica quando i tessuti legamentosi si sono strappati. L'ecchimosi può scurirsi e diventare più severa diversi giorni dopo la distorsione e anche dopo che la caviglia è guarita. Fortunatamente, ci sono diversi modi per ridurre l'ecchimosi da una caviglia slogata.
Applicate una patata cruda grattugiata sull'infortunio per un'ora. Questo ridurrà discromia e indolenzimento.
Assumete pillole di vitamina C. La vitamina C aiuta la pelle prevenendo lividi e riducendo discromia.
Mangiate molti cibi ricchi di zinco (pollo, soia, uova). Lo zinco rinforza le pareti dei vasi sanguigni e gli acidi nella coagulazione.
Mangiate verdure a foglia verde scuro e frutta fresca. Verdure scure e frutta sono ricche di vitamina C e bioflavonoidi, che aiutano a prevenire lividi. Alcune verdure a foglia verde scuro (spinaci, broccoli) sono ricche di vitamina K, necessaria per coagulazione e guarigione.
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