Livelli glicemici sani: range e valori considerati alti

I valori glicemici riflettono la quantità di glucosio nel sangue in un dato momento. Complicazioni insorgono quando i numeri sono troppo alti; è quindi essenziale conoscere i range di riferimento.

Come misurare la glicemia

Il test pungidito (glucometro) fornisce la glicemia istantanea. Il dispositivo, acquistabile in farmacia, punge il dito, analizza la goccia di sangue e mostra il valore.

Quando misurare

Due momenti chiave: prima dei pasti e prima di coricarsi. Questi rilevamenti indicano se la glicemia è nei range corretti prima di un lungo digiuno notturno e prima di assumere zuccheri con il pasto successivo.

Valori prima dei pasti

Range ottimale: 80-120 mg/dL. Valori fuori range indicano eccesso o carenza di zucchero e guidano le scelte alimentari del pasto imminente.

Valori prima di dormire

Range ottimale: 100-140 mg/dL. Valori fuori range vanno corretti prima del sonno.

Avvertenza

I valori sopraindicati sono stime generali. Consultare sempre il proprio medico per definire i target personalizzati, poiché ogni persona ha un range unico.