Sfatare i Miti sul Diabete: Fatti vs Finzioni

Molti miti circolano sul diabete: come si sviluppa, cosa possono o non possono mangiare i diabetici, effetti della terapia insulinica. È importante che i diabetici siano informati per non farsi influenzare nella gestione.

Lo Zucchero Causa il Diabete

Mito diffuso: mangiare troppo zucchero causa il diabete. Altri credono che i diabetici debbano eliminare completamente lo zucchero. Nessuno è vero. Il diabete nasce da combinazione di stile di vita e predisposizione genetica.

I Diabetici Possono Mangiare Frutta Illimitatamente

La frutta è considerata sana, ma i diabetici devono moderare porzioni e numero: contiene zuccheri naturali che alzano la glicemia.

I Diabetici Devono Evitare Alimenti Amidacei

Mito: pane, pasta, riso vietati. Falso. I diabetici possono mangiare amidi in una dieta sana, controllando porzioni e frequenza.

I Diabetici Devono Mangiare Cibi "Per Diabetici"

Mito: servono cibi speciali, niente cibi normali. Falso. I diabetici devono seguire una dieta sana come chiunque. ADA: cereali integrali, frutta, verdura, carni magre; basso contenuto di grassi, sale, zuccheri raffinati.

L'Insulina Fa Ingrassare

Mito: l'insulina causa aumento di peso significativo, complicando il diabete. Falso. L'insulina è necessaria per controllare il diabete in molti pazienti; i rischi di non prenderla superano di gran lunga quelli di prenderla.