Approcci Naturali per Gestire il Diabete Tipo 2: Dieta e Stile di Vita

Milioni di persone svilupperanno diabete di tipo 2 nel prossimo decennio, secondo l'American Diabetes Association. Etichettato come malattia da stile di vita, alcuni studi suggeriscono che il diabete di tipo 2 può essere prevenuto e gestito con dieta ed esercizio corretti. L'alternativa, vivere con diabete di tipo 2, significa una vita di assunzione di farmaci che danneggiano il fegato e sviluppo di problemi medici aggiuntivi causati dal diabete.

Percorso Naturale

Dieta ed esercizio possono aiutare a gestire e prevenire il diabete di tipo 2, secondo medici sia della Mayo Clinic che dell'American Diabetes Association. Dovreste mangiare una dieta rigorosa consistente in frutta e verdura fresche; carni fresche e magre; cereali integrali; latticini a basso contenuto di grassi; e acqua. Almeno 30 minuti al giorno di esercizio regolare devono diventare parte della vostra vita. Alcol, tabacco e droghe ricreative non sono permessi. Fare questi cambiamenti nello stile di vita non garantisce la reversibilità del diabete di tipo 2, quindi è ancora importante fare controlli annuali, monitorare la glicemia quotidianamente e seguire le raccomandazioni del medico.

Percorso Chirurgico

La chirurgia di bypass gastrico potrebbe migliorare o risolvere il diabete di tipo 2, secondo medici della Mayo Clinic. Dopo aver subito un'operazione di bypass gastrico, non avete scelta se non alterare drammaticamente la vostra dieta. Le dimensioni delle porzioni sono grandemente ridotte, e i cibi che potete mangiare sono limitati. Dopo l'intervento, la raccomandazione è di non mangiare mai più cibi come pasta, pane bianco e riso bianco o bere bevande gassate o alcol.

Percorso Erboristico

Uno studio fatto nel dicembre 2003 da un medico pakistano di nome Alam Khan ha affermato che spezie come cannella, chiodi di garofano, foglie di alloro e curcuma possono essere efficaci nel migliorare la risposta del corpo all'insulina e aiutare a metabolizzare il glucosio. Khan ha anche trovato che cipolle, aglio, ginseng coreano e semi di lino hanno aiutato a migliorare la funzione dei vasi sanguigni nelle persone con diabete. Tutte queste spezie ed erbe possono essere prese in forma di capsule, ma prima di iniziare a prendere qualsiasi prodotto erboristico, discutetene con il vostro medico.