Gestire il Dolore ai Piedi nel Diabetico: Cause, Prevenzione e Sollievo

Il diabete è una malattia seria che può sconvolgere il sistema vascolare e colpire molte aree del corpo, inclusi i piedi. Dei 16 milioni di americani con diabete, il 25% svilupperà problemi ai piedi, inclusa cattiva circolazione e neuropatia, secondo The Diabetic Foot. Quindi è importante che le persone con diabete prendano cura dei loro piedi.

Condizioni Comuni

La cattiva circolazione causa ai diabetici piedi secchi e gonfi. Inoltre compromette il processo di guarigione quando si verificano lesioni. Le persone con diabete sono inclini a ulcere, infezioni e altri problemi seri con i piedi. Insieme alla mancanza di circolazione, i diabetici spesso sperimentano neuropatia, che può far loro perdere la capacità di sentire dolore, caldo e freddo. Di conseguenza, i diabetici possono sviluppare piccoli tagli, vesciche o piaghe che non sanno di avere. Se queste lesioni minori sono lasciate non trattate, possono portare a problemi maggiori. I diabetici sono anche inclini a condizioni come alluce valgo, dita a martello e piede di Charcot.

Prevenzione

Come risultato delle gravi condizioni ai piedi che possono sorgere a causa del diabete, le persone con questa malattia devono cercare di prevenire qualsiasi lesione ai piedi. I diabetici dovrebbero guardare attentamente i loro piedi ogni giorno per assicurarsi che non abbiano tagli, piaghe, macchie rosse, gonfiore o unghie incarnite infette. Se trovate qualsiasi tipo di problema che non si risolve immediatamente, dovreste prendere un appuntamento con il vostro medico per farlo guardare immediatamente.

Cura dei Piedi

Lavate i piedi con acqua tiepida ogni giorno ma non li immergete. Assicuratevi anche di asciugarli accuratamente dopo la doccia. Una buona idea è usare talco sui piedi, specialmente tra le dita.
Dovete anche prestare attenzione speciale alle calzature. Uno dei migliori materiali per proteggere i piedi diabetici è il Plastazote perché si adatta a calore e pressione. Avete anche bisogno di calzature con molto spazio nell'area delle dita, plantari rimovibili, contrafforti tallonieri rigidi per supporto e stabilità nonché suole a dondolo per ridurre la pressione sul piede. Quando avete scarpe nuove, rompetele lentamente per non rischiare di sviluppare vesciche. È una buona idea tenere diversi paia di scarpe con voi, così potete ruotarli quando iniziate ad avere problemi con i piedi. Per mantenere la pelle dei piedi morbida, usate una lozione o crema sulle parti superiori e inferiori dei piedi — ma non tra le dita.
Assicuratevi di indossare sempre calze e scarpe per proteggere i piedi anche quando siete in casa. Scegliete calze senza cuciture che aiutino a tenere l'umidità lontano dai piedi. È una buona idea controllare le scarpe per assicurarvi che siano libere da qualsiasi cosa possa essere dannosa. Proteggete i piedi da caldo e freddo estremi. Invece di usare un termoforo se i piedi sono freddi, provate calze termiche. Dovete anche proteggere i piedi dalle scottature solari con crema solare d'estate.
Per promuovere il flusso sanguigno ai piedi, metteteli su quando siete seduti quando possibile. Muovere caviglie e dita aiuterà anche la circolazione. Non è una buona idea accavallare le gambe per periodi prolungati poiché questo può inibire la circolazione. Inoltre, non indossate nulla di stretto sui piedi che potrebbe interferire con il flusso sanguigno ai piedi. Dovete smettere di fumare perché ridurrà il flusso sanguigno ai piedi.
Uno dei modi migliori per proteggere i piedi e la salute generale è mangiare bene ed esercitarvi così che i test della glicemia siano normali — 100 prima dei pasti e non più di 140-150 dopo aver mangiato. Assicuratevi che qualsiasi esercizio scegliate sia facile sui piedi come nuoto e bici piuttosto che salti o corsa.
Creme per la pelle non prescritte come la crema al peperoncino possono a volte aiutare quando avete punti dolorosi sui piedi. Tuttavia, siate consapevoli che queste creme sono costose e spesso hanno effetti collaterali come bruciore severo.