Salute e malattia
La normalità è l'obiettivo per la maggior parte dei diabetici, poiché la loro routine e la pianificazione dei pasti possono essere molto difficili da integrare nella vita quotidiana. Col tempo, molti dei rituali necessari per mantenere una vita sana diventano routine e sono visti come azioni quotidiane normali ma essenziali.
L'aspetto più importante della routine quotidiana di un diabetico è il monitoraggio della glicemia. Deve essere fatto più volte al giorno per mantenere livelli normali di zucchero nel sangue prima e dopo i pasti. I livelli normali sono nell'intervallo 90-120 mg/dl e possono essere difficili da gestire quotidianamente. Controllando la glicemia prima dei pasti, i diabetici possono valutare quanto farmaco sarà necessario in base al pasto. Molti usano una scala mobile per determinare la quantità necessaria in base alla quantità complessiva di carboidrati e ai loro tipi.
L'esercizio è un modo naturale per abbassare il glucosio nel sangue. I diabetici in terapia orale spesso fanno esercizio per mantenere i livelli di zucchero sotto controllo. L'esercizio non è solo un ottimo modo per mantenersi in forma, ma spesso l'unico modo per mantenere la salute e tenere la glicemia a livelli normali o quasi normali. I diabetici insulino-dipendenti devono anche esercitarsi per mantenere stabili gli zuccheri nel sangue, ma devono anche monitorare la glicemia prima e dopo l'esercizio poiché il loro corpo non è più in grado di produrre insulina.
Mangiare fa parte della vita di tutti, ma è particolarmente importante per i diabetici. Cibi di vario tipo alzano i livelli di zucchero nel sangue, quindi di solito si deve seguire una dieta rigorosa per mantenere il controllo e minimizzare gli effetti negativi dell'alta glicemia. Col tempo, impariamo quali alimenti influenzano i nostri livelli e regoliamo le dosi di insulina per compensare. Usando una scala mobile che ci permette di iniettare le giuste quantità di insulina in base alle scelte alimentari, i diabetici possono mangiare quasi ogni tipo di cibo disponibile.
Quotidianamente, i diabetici devono monitorare la glicemia e i loro arti, soprattutto piedi e dita. Man mano che i livelli nel sangue salgono, il danno ai nervi rende spesso mani e piedi intorpiditi. Quando un diabetico ha piedi e dita intorpiditi, tagli o ferite possono infettarsi senza che se ne accorgano. Questo può spesso portare a chirurgia e persino amputazione, quindi le ispezioni quotidiane di ferite e i test per danni nervosi sono essenziali.
Esistono molti miti e idee sbagliate sul diabete. È importante che come diabetico educhi le persone sulla tua malattia nella vita quotidiana. Più persone conoscono la malattia, meglio saranno in grado di gestirla se loro o i loro cari diventano diabetici. Questi malintesi includono informazioni errate che possono essere facilmente confutate in modo rispettoso e dovrebbero essere trattate con gentilezza e comprensione.
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