Capire e Gestire i Livelli di Glucosio nel Sangue

Fisiologia e Diabete

Il corpo mantiene normalmente la glicemia in un range ristretto. La maggior parte delle persone non deve far nulla oltre a mangiare regolarmente. I diabetici devono gestirla attivamente. Il diabete è un gruppo di disordini metabolici che riducono la capacità di metabolizzare gli zuccheri. Solitamente causa iperglicemia, ma può causare ipoglicemia se si prende troppa insulina.

Occorrente

• Glucometro
• Caramelle dure
• Insulina e siringa

Gestione Pratica

1. Misurate la glicemia

   Normalità pre-pasto: 70-130 mg/dL. Post-pasto (2h): < 180 mg/dL.

2. Alzate la glicemia in modo naturale

   Spuntino = modo più veloce. Se tendete all'ipoglicemia: pasti piccoli e frequenti. Aumentate gli amidi a ogni pasto.

3. Emergenza ipoglicemia: zuccheri semplici

   Succo di frutta, bibita normale (non diet), latte, caramelle dure subito ai primi sintomi.

4. Abbassate la glicemia in modo naturale

   Riducete porzioni, soprattutto zuccheri semplici. Se iperglicemia: eliminate zuccheri. Consumate ≥50g fibre/giorno (frutta, verdura).

5. Emergenza iperglicemia: insulina

   Auto-iniezione di insulina per abbassare rapidamente la glicemia.