Diario Diabetico: Registra Glicemia e Peso per una Salute Migliore
Perché Tenere un Diario
Tracciare glicemia e peso aiuta a identificare tendenze e complicanze potenziali prima che diventino gravi. Il diario glicemico rivela l'impatto di cibi specifici, esercizio, cambiamenti ambientali. Il peso monitora fluttuazioni improvvise e mantiene il range target.
Cosa Serve
- Glucometro
- Quaderno o diario prestampato
- Matita o penna
Cosa Registrare (6 Passi)
- Ogni test glicemico: valore + note su sensazioni/attività del momento.
- Test pre-pasto: cosa mangi + carboidrati, grassi, calorie + dose insulina.
- Test 2h post-pasto: risultato + verifica accuratezza rapporto insulina/carboidrati.
- Pre e post esercizio: valori glicemici + tipo/durata/intensità attività.
- Peso: a intervalli consigliati dal medico. Annota sul diario.
- Porta il diario a OGNI visita medica e rivedi i dati col medico.