Salute e malattia
Un numero crescente di bambini riceve diagnosi di diabete di tipo 2. La causa principale è l'obesità dovuta a cattive abitudini alimentari e mancanza di attività fisica. Anche se il diabete di tipo 2 significa cambiamenti significativi nello stile di vita per i bambini con la malattia, i bambini possono comunque vivere vite felici e sane e partecipare a molte attività che la maggior parte dei bambini fa.
L'attività fisica quotidiana può fare una grande differenza nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue dei bambini. Questi livelli si riducono durante l'attività fisica, permettendo al glucosio di muoversi più efficacemente dal flusso sanguigno ai muscoli. L'attività fisica aiuta anche a mantenere cuore e muscoli sani, peso, e livelli di pressione arteriosa e colesterolo. Prima che vostro figlio implementi cambiamenti nei livelli di attività, consultate il medico di vostro figlio.
Se i bambini con diabete di tipo 2 non fanno esercizio o non sono fisicamente attivi, fateli muovere. Considerate il tempo che vostro figlio passa guardando TV, al computer o giocando. Usate alcune di quelle ore per iniziare semplici attività fisiche, come camminare. I bambini possono camminare per il centro commerciale facendo vetrine con un amico o genitore, portare a spasso il cane o godersi una passeggiata nel quartiere con amici. Se è sicuro, vostro figlio potrebbe andare e tornare da scuola a piedi con amici o famiglia.
I bambini che amano la natura possono godersi l'escursionismo. Le famiglie possono fare escursioni insieme o anche unirsi a un gruppo escursionistico per rendere le cose più divertenti ed educative. L'escursionismo potrebbe non essere un'attività quotidiana per i vostri bambini, ma potrebbe essere un'attività del weekend per tutta la famiglia.
Se a vostro figlio piacciono i videogiochi, comprate un videogioco interattivo. Ci sono molti videogiochi interattivi che richiedono attività fisiche, come saltare, ballare e stirarsi. Ma come qualsiasi attività fisica, assicuratevi che vostro figlio non si sforzi eccessivamente, specialmente se è obeso o non è mai stato fisicamente attivo.
La maggior parte dei bambini è affascinata dalle arti marziali. Ce ne sono diversi tipi tra cui scegliere, come Karate, Ju-Jitsu, Tae Kwon Do, Judo e kickboxing. Oltre a rendere vostro figlio fisicamente in forma, le arti marziali possono dare a vostro figlio concentrazione, opportunità di incontrare nuovi amici, e costruire la sua autostima e fiducia.
Andare in bicicletta è un'attività che i bambini tendono a fare insieme. È un ottimo esercizio per bambini che amano stare all'aperto. A seconda di dove vivete, andare in bicicletta nel quartiere o in un parco adatto alle biciclette con percorsi designati per ciclisti può essere sicuro.
Lo skateboard è uno sport popolare che la maggior parte dei bambini apprezza e di solito fa in gruppo. Alcuni bambini praticano skateboard nelle strade del quartiere. Altri vivono in comunità che hanno parchi per skateboard estremi dove i bambini possono praticare le loro mosse.
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