Salute e malattia
Quando la depressione dura più di due settimane e inizia a interferire con il funzionamento quotidiano, puoi essere diagnosticato con depressione clinica. La depressione clinica può essere travolgente per la persona che ci sta affrontando così come per i familiari. Può sembrare che non ci sia via d'uscita e puoi sentirti come arrenderti. Ci sono modi per trattare la depressione clinica, ma devi cercare aiuto. Puoi sentirti come isolarti, ma avrai bisogno di supporto e guida.
Comprendi i sintomi. La depressione clinica è descritta come periodi di tristezza che durano più di due settimane e interferiscono con il funzionamento quotidiano. Sentimenti di inutilità, incapacità di concentrarsi, perdita di piacere nella maggior parte delle attività, cambiamenti significativi nell'appetito o pattern del sonno e pensieri di suicidio sono tutti sintomi riconoscibili di depressione clinica.
Parla con qualcuno. Cerca un amico o familiare e di' loro come ti senti. Combattere la depressione da soli può sembrare impossibile. Se hai pensieri di farti del male o ti senti come arrenderti, è importante cercare aiuto professionale immediatamente.
Ottieni aiuto professionale. Molte volte la depressione può diventare così debilitante che non puoi combatterla da solo. Trovare un consulente che possa aiutarti ad affrontare i sentimenti che stai avendo così come uno psichiatra che possa fare una valutazione medica per valutare farmaci sono passi vitali nel recupero. La depressione clinica è spesso dovuta a uno squilibrio nella chimica del tuo cervello e potrebbe non essere controllabile senza farmaci.
Rimani coinvolto nel trattamento. Anche se puoi sentirti come arrenderti, prendere i tuoi farmaci, partecipare a consulenza e gruppi di supporto ti aiuterà a prendere un po' di controllo sulla tua situazione. Attività terapeutiche progettate per trattare la depressione come tenere un diario, esercizio e rilassamento possono aiutare esplorando i tuoi sentimenti.
Sii informato. Fai domande ai tuoi professionisti, visita siti web affidabili dedicati alla diagnosi e trattamento della depressione come quelli elencati sotto, e includi la tua famiglia nel tuo trattamento. Più supporto hai, più facile sarà per te imparare a gestire i tuoi sintomi.
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