Comprendere la Depressione nelle Donne: Sintomi, Cause e Supporto

Secondo Mental Health America (MHA), "la depressione è una malattia medica curabile che può colpire qualsiasi donna, in qualsiasi momento e per varie ragioni, indipendentemente da età, razza o reddito". La depressione è più comune tra le donne che tra gli uomini, con 12 milioni di donne che ne soffrono ogni anno in America. MHA identifica diversi fattori contributivi per la depressione nelle donne tra cui parto, infertilità, stress da lavoro e famiglia, e abusi sessuali.

Sentimenti di Disperazione

Una donna che soffre di depressione spesso si sente inutile, indifesa e colpevole. Può incolpare se stessa per circostanze fuori dal suo controllo, sentire di non avere nulla da offrire a famiglia, amici e colleghi, e sentire che non c'è modo di tirarsi fuori dalla sua disperazione emotiva. Può esprimere questi sentimenti sia a parole che con azioni, facendo commenti sulla propria inutilità o non completando compiti e responsabilità che altrimenti sarebbero normali. Può anche tenere queste emozioni per sé, incapace di esprimere la sua disperazione agli altri.

Tendenze Suicidarie

Una donna che soffre di depressione può pensare e parlare di morte più del solito, o persino iniziare a contemplare il suicidio. Può desiderare la morte e pensare o parlare di come la sua morte alleverebbe il suo stress e quello di chi le sta intorno, vedendo così la morte come una fuga dalla realtà opprimente della sua vita. Questo tipo di tendenza va preso sul serio una volta espresso e affrontato immediatamente da un medico o professionista della salute mentale autorizzato.

Disturbi del Sonno

Una donna che soffre di depressione può trovare più difficile dormire la notte o non riuscire a tirarsi fuori dal letto. Può stare sveglia la notte preoccupandosi per le circostanze della sua vita o per i propri sentimenti di inadeguatezza, o non essere in grado o non voler affrontare le normali responsabilità quotidiane.

Cambiamenti Fisici

Una donna che soffre di depressione può scoprire di avere più o meno appetito del solito e aumentare o perdere peso rapidamente. Alcune donne possono cercare di mascherare i sentimenti depressivi abbuffandosi di cibo, mentre altre non riescono a sopportare l'idea di mangiare in combinazione con le estreme turbolenze emotive e fisiche che stanno vivendo.

Affaticamento

Una donna che soffre di depressione può sentirsi insolitamente affaticata durante il giorno, trovando difficile portare a termine i compiti quotidiani e concentrarsi sulle attività che altrimenti saprebbe gestire. Può trovarsi a dormire durante il giorno o sentire che è molto più tardi la sera di quanto non sia. Può iniziare ad annullare impegni normali o semplicemente non presentarsi perché non riesce a gestire l'energia necessaria per partecipare.