Riconoscere i Pensieri Suicidari: Segni, Fattori di Rischio e Cosa Fare

Il suicidio è l'undicesima causa principale di morte negli Stati Uniti, con circa 33.000 morti per suicidio ogni anno. Tra adolescenti e giovani, è la terza causa principale di morte. Se qualcuno che conosci ha menzionato pensieri suicidari o sta mostrando tendenze suicide, è importante prenderlo sempre sul serio e agire.

Fattori che Contribuiscono ai Pensieri di Suicidio

• Ci sono molte cose che possono portare una persona sull'orlo del suicidio. Alcune includono: astinenza da farmaci, effetti collaterali da farmaci da prescrizione, disturbo di personalità o mentale (come disturbo bipolare, depressione, o disturbo alimentare), un recente evento traumatico o perdita, abuso di droghe, sentimenti di isolamento, eventi stressanti (divorzio, esame fallito, licenziamento), e cambiamenti nella chimica corporea.

Segnali d'Allarme Generali di Pensieri Suicidari

• In qualsiasi popolazione, i seguenti sono segnali d'allarme per tendenze suicide, e dovrebbero essere osservati, specialmente se la persona sembra soffrire di qualsiasi grado di depressione.
  • Parlare della propria fine, come "Vorrei essere morto", o parlare di uccidersi.
  • Esprimere desiderio che "tutto finisca"
  • Esprimere un senso di disperazione
  • Comportamento parasicidario, come causare lesioni non fatali a se stessi
  • Regalare possedimenti
  • Prendere rischi inutili
  • Perdita di interesse per le attività
  • Disturbi dell'alimentazione e del sonno

Segni di Pericolo Imminente di Suicidio

• I seguenti sono segni che una persona è in pericolo immediato di suicidio. Azione immediata dovrebbe essere intrapresa se una persona mostra questi segni. Ricorda, è meglio essersi sbagliati sulle intenzioni di qualcuno, che lasciarli portare a termine un tentativo di suicidio.
  • Una improvvisa leggerezza dopo un lungo periodo di tristezza. Questo potrebbe indicare che la persona non è più in conflitto o attivamente infelice perché ha preso la decisione di suicidarsi.
  • Regalare possedimenti cari.
  • Salutare le persone come se non le vedranno mai più.
  • Il possesso di un piano suicidario dettagliato
  • L'acquisizione di oggetti che possono portare alla morte: farmaci da prescrizione o illegali, armi, corde, ecc.

Falsi Miti sul Comportamento Suicidario

• Molte persone pensano che se una persona menziona l'idea del suicidio, non stia davvero pianificando di seguire attraverso o stia solo cercando di "attirare l'attenzione". Questo è falso. Prendi ciò che una persona dice sul serio. Spesso, persone che non sono mai state suicide credono che se una persona ha tentato il suicidio una volta e fallisce, allora la persona non è seria sul suicidio. Anche questo è falso. Alcune persone semplicemente falliscono nell'eseguire il piano correttamente o vengono interrotte. Altre stanno accumulando il coraggio per farlo davvero. La prossima volta, potrebbe essere fatale. Un altro malinteso è che le persone che si suicidano lo fanno per dispetto. La verità è che molte persone che si suicidano pensano che i loro cari staranno davvero meglio senza di loro. È per questo che è così importante agire.

Cosa Fare se Sospetti che Qualcuno Stia Avendo Pensieri Suicidari

• Se sospetti che qualcuno stia avendo pensieri suicidari, non ignorarlo o sperare che quei pensieri vadano via. Invece, intraprendi i seguenti passi, e mantieni questi atteggiamenti quando affronti la persona.
  • Sii onesto su come ti senti, e chiedi alla persona se qualcosa la sta preoccupando.
  • Sii diretto, e chiedi se la persona ha considerato di farsi del male. Non aver paura di "dare idee". Ha già sentito parlare di suicidio. Il tuo menzionarlo non sarà nulla di nuovo.
  • Renditi disponibile a parlare in qualsiasi momento.
  • Sii attento a ciò che la persona dice, e ascolta pienamente ciò che sta dicendo. Lascia che la persona dica tutto ciò che ha bisogno di dire.
  • Non alienare ulteriormente la persona diventando aggressivo in alcun modo. Non arrabbiarti, e non sfidarla a farlo.
  • Sii comprensivo e non giudicante sui sentimenti della persona, ma non entrare nella sua disperazione con lui.
  • Enfatizza che ciò che sta provando è curabile e temporaneo nel lungo termine.
  • Assicurati di dire alla persona quanto ti mancherà e quanto sarà sentita la sua mancanza dagli altri.
  • Offri di andare con la persona a vedere un consulente.
  • Non permettere che ti venga chiesto di giurare segretezza. Questo peggiorerebbe solo le cose.
  • Rimuovi metodi facili di suicidio dal suo ambiente, come armi e pillole.