Gruppi di Supporto per Alcol e Depressione: Trovare Aiuto e Recupero

Contesto Epidemiologico

Secondo i CDC, ci furono oltre 22.000 morti indotte da alcol negli USA nel 2006. Rapporti del NIMH affermano che oltre il 20% della popolazione adulta USA sperimenta qualche forma di depressione ogni anno. Vissuti insieme, alcol e depressione producono una tossica sinergia. I gruppi di supporto per alcol e depressione sono cruciali per il recupero a lungo termine e portano a una qualità di vita più alta per chi ne ha bisogno. I gruppi si trovano in tutti gli USA e si concentrano su modelli di trattamento e recupero per chi desidera unirsi.

Storia

I gruppi di supporto per alcolismo e depressione esistono da decenni. Un esempio è Alcolisti Anonimi, il primo gruppo ufficiale per alcolisti in recupero. Secondo Alanon.org, il gruppo fu fondato nel 1935 da Bill Wilson e Dr. Bob Smith. Questi due uomini erano dipendenti da alcol e in recupero; si incontrarono ad Akron, Ohio, nel giugno 1935 e decisero di aiutarsi a vicenda a restare sobri. Da quel punto, fondarono Alcolisti Anonimi, che ha aiutato milioni a migliorare la vita dalla dipendenza da alcol.

Tipi di Gruppi

Ci sono diversi tipi di gruppi di supporto per alcolisti e chi soffre di depressione. I gruppi per alcol includono solitamente il modello 12 passi come Alcolisti Anonimi e programmi più intensivi di riabilitazione alcolica con componenti individuali e di gruppo.

Due tipi di gruppi per depressione si trovano sia per individui che soffrono di depressione che per familiari che vivono con qualcuno che ha la malattia mentale.

Inoltre, alcol e depressione a volte vanno di pari passo; ci sono gruppi che inseriscono entrambe le malattie nel loro modello di supporto.

Definizione degli Obiettivi

Definizione degli obiettivi e preparazione iniziale sono necessari prima di entrare in un gruppo per alcol o depressione e altre malattie mentali. Gli obiettivi sono solitamente discussi nel processo di ricezione supporto, ma ecco due domande per iniziare:

• Cosa vi motiva? — Buona domanda per determinare se vi siete uniti davvero per aiuto o se qualcuno vi costringe.
• Cosa facevo prima della malattia? — Domanda per pensare ad attività e uscite che vi piacevano prima di essere dipendenti da alcol o consumati dalla depressione, così da decidere di tornare a quelle attività preferite.

Tempistiche

L'impegno è un aspetto importante per qualsiasi gruppo di supporto, specialmente per alcolisti e depressione. La strada verso recupero, gestione dello stress e affrontare il cambiamento non si incontrerà in due o tre incontri. Al contrario, l'orizzonte temporale che qualsiasi partecipante dovrebbe guardare è da sei mesi a due anni, minimo. Questo assicurerà che gli obiettivi fissati siano stati raggiunti o vicini al completamento, e il partecipante potrà stare saldamente sulle proprie gambe indipendentemente dal gruppo.

Benefici

Ci sono benefici a breve e lungo termine per chiunque frequenti un gruppo di supporto per alcol e depressione. Benefici a breve termine: ricevere aiuto immediato con dipendenze e altre lotte, e la consapevolezza che altri individui proprio come voi soffrono gli stessi problemi. Benefici a lungo termine: qualità di vita più alta, libertà dalla dipendenza da alcol, più tecniche di coping per la depressione, e l'orgoglio personale di aver superato con successo la malattia.