Triptofano e depressione: può aiutare?

Il triptofano è un biochimico che aiuta chi soffre di deprivazione del sonno, ansia e sbalzi d'umore da bassi livelli di serotonina. Gli integratori di triptofano boostano la serotonina in chi ha carenze.

Serotonina

Trasmette segnali cerebrali, induce sonno e tranquillità. Il triptofano è precursore della serotonina ed è amminoacido essenziale.

Triptofano

Utile per deprivazione sonno, ansia, depressione da bassa serotonina. Integratore di triptofano = modo efficace per alzare serotonina.

Effetti collaterali

Antidepressivi alzano serotonina ma hanno effetti collaterali. Integratori triptofano alzano serotonina senza gli effetti collaterali dei farmaci.

Assorbimento

Triptofano dal cibo spesso non è assorbito correttamente. Cibi ad alto triptofano non giovano a chi ha bassa serotonina.

Integratori

Livelli di triptofano negli integratori permettono assorbimento corretto. Assumere a stomaco vuoto: niente competizione per assorbimento da altri amminoacidi.