Salute e malattia
Cymbalta è un farmaco usato per curare la depressione. Sebbene si sia dimostrato efficace, ci sono diversi effetti collaterali, tra cui la perdita di libido. Tuttavia, anche se Cymbalta causa una diminuzione della libido, è possibile ripristinarla attraverso una varietà di approcci, inclusa la modifica della dieta e del regime di esercizio.
Fate esercizio quotidianamente. Anche se non dovete correre una maratona o sollevare pesi all'estremo, una routine cardio o un circuito con pesi di 20-30 minuti non solo farà meraviglie per la vostra salute, ma anche per la vostra libido.
Evitate il cibo spazzatura. Il cibo veloce è tipicamente carico di grassi saturi, tutti dannosi per la libido. Eliminare il cibo spazzatura può aiutare a stabilizzare la libido e riportarla a livelli normali.
Mangiate una dieta ricca di frutta e verdura. Avocado, banane, asparagi e sedano sono stati tutti trovati per aumentare la libido.
Mangiate ostriche crude. A causa di un alto livello di zinco, le ostriche crude sono uno dei più potenti stimolatori della libido che potete consumare. Cuocere le ostriche riduce la quantità di zinco.
Fate spuntini con noci non salate. Sgranocchiate mandorle, arachidi, pinoli o qualsiasi altro tipo di noci. Queste noci sono ricche di zinco e acidi grassi, perfetti per aumentare la vostra libido.
Assumete multivitaminici che includano dosi giornaliere di zinco e Vitamina B.
Depressione