Supportare il recupero: comprendere e aiutare con la depressione post-operatoria

La depressione post-operatoria è comune per chi ha subito un intervento maggiore. Possono esserci sentimenti depressivi se sono sorte complicazioni durante l'intervento o nel recupero. Inoltre, la depressione può derivare da dolore, farmaci antidolorifici, sentimenti di perdita, o altri problemi sottostanti che rendono difficile l'adattamento. La depressione post-operatoria va segnalata a un professionista medico, ma ci sono diversi modi per aiutare chi ne soffre.

Aiutare qualcuno ad affrontarla

1. Parlate con la persona sui possibili motivi per cui potrebbe sentirsi depressa. Ci sono tutti i tipi di ragioni per la depressione post-operatoria e il vostro caro potrebbe avere in mente un motivo per cui il suo umore è cambiato.

2. Trovate un buon sistema di supporto per chi soffre di depressione post-operatoria. Dovrebbe includere altri amici e familiari, e tutti dovrebbero fare la loro parte per essere disponibili quando la persona ha bisogno di parlare, esprimere sentimenti o comunicare sulla depressione o sui risultati dell'intervento.

3. Aiutate la persona con tecniche di gestione dello stress, che hanno dimostrato di aiutare la depressione in generale e promuovere il rilassamento. Un paio di esempi di buone tecniche per chi ha depressione post-operatoria includono rilassamento muscolare progressivo, immaginazione guidata con registrazioni audio rilassanti, e pratiche di meditazione.

4. Impegnatevi in attività divertenti con l'altra persona il più possibile. Trovare attività divertenti aiuterà a elevare l'umore di chi ha depressione post-operatoria; le attività possono includere guardare film comici, stare all'aperto il più possibile per aria fresca, o hobby che la persona apprezzava prima dell'intervento.

5. Segnalate immediatamente a un professionista medico la depressione post-operatoria affinché possano iniziare tecniche di psicoterapia. In uno studio pubblicato sugli Archives of General Psychiatry, oltre il 70% dei casi di depressione post-operatoria era in remissione attraverso trattamenti con terapia cognitivo-comportamentale.