Comunicare la Depressione al Proprio Datore di Lavoro: Guida Pratica
Parlare con chiunque della depressione è una sfida. In nessun luogo questo è più vero che sul posto di lavoro. Una volta deciso di discutere la vostra salute mentale con un datore di lavoro, vi rimane il problema di come farlo. C'è la tendenza di chi non soffre di depressione a pensare che sia "tutto nella vostra testa". Tuttavia, se fatto nel modo giusto, il vostro datore di lavoro può essere un alleato nella vostra lotta contro la depressione, non un avversario.
Istruzioni
- Ottenete i fatti. Parlate con il vostro responsabile delle risorse umane sulla politica della vostra azienda per l'Americans with Disabilities Act e sul programma di benessere. Sapete su quale terreno state prima di avvicinarvi al datore di lavoro.
- Scegliete il momento giusto. Fissate un appuntamento per discutere la vostra depressione con il vostro datore di lavoro. Non entrate nei dettagli. Dite semplicemente che avete una questione di salute da discutere.
- Preparate il colloquio. Fate una lista dei vostri punti di forza e competenze. Avete a portata di mano letteratura pertinente sulla depressione per il vostro datore di lavoro. Se ci sono altre persone in azienda con depressione, chiedete loro se ne hanno parlato con il datore di lavoro.
- Discutete esperienze, non etichette. Ricordate che i termini associati alla malattia mentale portano con sé un bagaglio. Cercate di non usare termini che potrebbero far scattare campanelli d'allarme. Invece, mantenete il focus sulla vostra esperienza personale e sui sintomi.
- Siate professionali. Non entrate in dettagli personali. Non sono pertinenti. Spiegate al vostro capo come la depressione sta influenzando la vostra prestazione lavorativa. Chiarite che non state cercando un trattamento speciale. State cercando di affrontare proattivamente una malattia.