Sollievo naturale dal dolore: vitamine e integratori per dolori articolari e muscolari

Integratori e vitamine

Regime quotidiano costante per benefici.

• Glucosamina: mattone naturale per cartilagine e fascia. Uso lungo termine (2-4 mesi per effetto pieno). Dose: 500 mg 3 volte/die.
• Omega-3 (acidi grassi): antiossidanti, favoriscono crescita tessuti e forza ossea. Riducono infiammazione e dolore. Contrastano collagenasi (enzimi che degradano tessuti, causano artrite).
• Multivitaminico qualità (D, E, C): essenziale. Vitamina E controlla infiammazione, ricostruisce tessuti (400 UI/die). Zinc: antinfiammatorio, sistema immunitario, guarigione ferite, stimola enzimi, riduce dolore.

La maggior parte dei multivitaminici soddisfa standard FDA per vitamina E e zinco.