Disturbo Affettivo Stagionale (SAD): Luce Solare e Depressione

Molte persone, specialmente donne, iniziano a notare sentimenti di depressione quando iniziano i mesi invernali e abbiamo meno ore di luce solare. Questo fenomeno è correlato a un disturbo noto come Disturbo Affettivo Stagionale, o SAD.

Cause

Non è attualmente noto perché alcune persone soffrano di depressione stagionale e altre no. Ci sono molte teorie, tra cui la riduzione di sostanze chimiche dell'umore nel cervello, tratti di personalità e ridotta sensibilità alla luce nella retina.

SAD Inverso

L'Alleanza Nazionale per la Salute Mentale ha identificato che circa un decimo delle persone con SAD soffre di depressione nei mesi estivi quando la quantità di luce solare sta aumentando. In questi casi, è effettivamente l'aumento di temperatura e umidità che è responsabile dell'insorgenza della depressione.

Sintomi

I sintomi del SAD includono aumento del bisogno di sonno, cambiamenti nei modelli alimentari, sentimenti di disperazione e pensieri suicidi. Se questi sintomi sembrano verificarsi in reazione ai cambiamenti delle stagioni, possono essere diagnosticati come SAD.

Trattamento

Lampade speciali che simulano la luce solare sono usate per trattare il SAD. Le persone con SAD inverso possono trovare sollievo dai sintomi andando in vacanza in un clima più fresco o cercando di mantenere bassa la temperatura in casa. Inoltre, le persone che soffrono di entrambi i tipi di SAD potrebbero aver bisogno di antidepressivi.

Avvertenza

Proprio come una persona con qualsiasi tipo di depressione, le persone con SAD sono a rischio più alto di suicidio. Se pensi che tu o qualcuno che conosci stia soffrendo di SAD, contatta un professionista della salute mentale per ulteriore assistenza.