Salute e malattia
Usare la caffeina per trattare la depressione generalmente non è raccomandato. Anche se gli effetti a breve termine possono alleviare i sintomi, l'uso a lungo termine può causare ansia, irritabilità e persino portare a una depressione più grave.
La caffeina è uno stimolante presente in molte bevande popolari come caffè e bibite. Negli Stati Uniti, l'85% delle persone beve 3-5 tazze di caffè al giorno. La caffeina è spesso usata per compensare bassi livelli di energia dovuti a sonno scarso o dieta.
La caffeina è nota per aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la vigilanza generale. La maggior parte delle persone riporta livelli più alti di energia e produttività quando usa caffeina.
L'uso di caffeina per un lungo periodo può portare allo sviluppo di malattie cardiache. Influisce anche sugli ormoni dello stress, che possono infine portare ad ansia, irritabilità, indigestione e indebolimento del sistema immunitario.
La depressione è causata da uno squilibrio di certe sostanze chimiche nel cervello ed è generalmente trattata con farmaci prescritti alongside psicoterapia. La caffeina non è raccomandata per i pazienti con depressione poiché può aumentare ansia, irrequietezza e livelli di stress.
L'autore bestseller ed ex istruttore universitario in Nutrizione Clinica Stephen Cherniske ha fatto la seguente analogia per descrivere gli effetti della caffeina: "Immagina di vivere in un paese sempre sotto minaccia di attacco. Ovunque andassi, ci sarebbe uno stato perpetuo di allerta. Non solo, ma le tue difese sarebbero costantemente esaurite e indebolite. Ti sembra stressante? La caffeina produce lo stesso effetto sul tuo corpo, come combattere una guerra su più fronti contemporaneamente."
Depressione