Trovare gruppi di supporto per la depressione: guida al sostegno emotivo

Istruzioni

1. Consulta professionisti o organizzazioni locali di salute mentale. Chiedi consigli o suggerimenti su gruppi di supporto per la depressione nella tua zona.
2. Cerca nelle Pagine Gialle sotto "servizi di salute mentale" e "centri di salute mentale". Troverai numeri e contatti che ti indirizzeranno a un gruppo appropriato.
3. Chiama la clearinghouse locale per gruppi di auto-aiuto. Sono organizzazioni non profit che aiutano a trovare gruppi di supporto. Ce ne sono oltre 100 in USA e Canada. Info su mentalhealth.org.
4. Controlla il calendario del giornale locale. Le riunioni dei gruppi di supporto sono spesso elencate nel calendario settimanale degli eventi. La lista dà luogo e orario.
5. Metti numeri di emergenza nel portafoglio o cellulare. Chi soffre di depressione può vivere crisi gravi. È vitale poter parlare subito con qualcuno. Due numeri da tenere: Mental Health Resource Center 1-800-969-6642 e National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255.