Elaborare il lutto e trovare programmi di supporto

Elisabeth Kübler-Ross definì le 5 fasi del lutto: negazione, rabbia, contrattazione, depressione, accettazione. Negli anni prima della sua morte, l'autrice precisò che le fasi vanno prese "con un grano di sale". Non sono tappe lineari ordinate che tutti attraversano, ma un quadro di riferimento. Ogni individuo elabora il lutto diversamente; per supportare i diversi processi, esistono diversi programmi.

Chiesa locale

Anche se non frequentate regolarmente, la chiesa è dove molti si rivolgono nel lutto. Oltre alle funzioni domenicali, molte hanno gruppi di supporto per il lutto: ambiente sicuro e sereno per condividere esperienze e piangere insieme. Parlate con un responsabile o controllate la bacheca per info sugli incontri.

Ospedale e Hospice

Unità di cure palliative ospedaliere o hospice affiliati forniscono supporto al lutto alle famiglie. Molte famiglie trascorrono molto tempo in tali strutture prima dell'addio e trovano conforto nel ricevere supporto. Hospice e palliative care offrono letteratura, gruppi supporto, persino servizi commemorativi per onorare il defunto e confortare i superstiti. Esempi: St. Joseph's Hospital (Thunder Bay, Ontario) - cure spirituali multi-fede, messa natalizia per famiglie in lutto; Midwest Palliative & Hospice Care Center (Glenview, Illinois) - gruppi supporto aperti alla comunità, gratuiti.

Organizzazioni di supporto al lutto

National Grief Support Services: pubblicazioni, articoli su varie aree del lutto, counseling telefonico. Caring Connections (programma NHPCO): supporto a caregiver e superstiti con link, letteratura, FAQ.

Libri consigliati

Con il lutto, la conoscenza è potere. Molti ignorano che il lutto severo può paralizzare vita quotidiana, desideri, volontà di vivere. Leggere aiuta a comprendere complessità e cause di emozioni/pensieri. Opzioni utili: "On Grief and Grieving" di Kübler-Ross & Kessler; "The Grief Recovery Handbook" di John W. James (20th Anniversary Expanded Edition 2010).