Guida per Facilitare un Gruppo di Supporto per la Depressione

In molti modi, creare un gruppo di supporto per la depressione è simile a creare qualsiasi altro tipo di gruppo. Non è necessario essere un esperto di salute mentale per gestire un gruppo, secondo Health 24. Non è consigliabile gestire il gruppo come una sessione di terapia. Invece, incoraggiate i partecipanti a condividere le loro esperienze personali. Per molte persone con depressione, un gruppo locale offre un'ancora di salvezza e l'opportunità di esprimere paure intime in un ambiente di supporto.

Istruzioni

1. 1. Ricercate possibili sedi per il gruppo di supporto

   Le sessioni dureranno probabilmente un'ora o due, quindi scegliete un posto che potete affittare all'ora. Sale parrocchiali, centri comunitari, aule universitarie sono tutte buone scelte. Idealmente, avete bisogno di un posto che non faccia pagare. La casa di qualcuno potrebbe essere un'altra alternativa.

2. 2. Stabilite i modelli di funzionamento del gruppo

   Ad esempio, decidete quanto spesso il gruppo si incontrerà e quanti partecipanti volete. Non è una buona idea avere un gruppo troppo grande perché i membri si sentiranno inibiti nel parlare. Tra 8 e 12 membri è l'ideale. Se avete molti potenziali membri, considerate di gestire due gruppi, o operate una politica "primo arrivato, primo servito" e avete una lista d'attesa per i posti. Altre considerazioni includono l'assegnazione dei compiti. Ad esempio, potreste voler nominare un tesoriere se i membri pagano una piccola quota per coprire i costi della sede.

3. 3. Scrivete una lista degli obiettivi, scopi e ambito del gruppo

   Decidete se il gruppo si concentrerà sulla discussione di esperienze personali o se esplorerà una vasta gamma di argomenti. Stabilite se inviterete esperti a parlare al gruppo. Stabilite se costruirete un centro risorse di opuscoli e libri sulla depressione. Decidete se organizzerete eventi sociali per il gruppo.

4. 4. Pubblicizzate il nuovo gruppo localmente tramite volantini, comunicato stampa e anche un sito web

   Considerate la pubblicità sul giornale locale. Lasciate volantini nei centri comunitari e biblioteche. Il volantino e il comunicato stampa dovrebbero specificare dove e quando il gruppo inizierà e cosa i membri possono aspettarsi. Rendete l'annuncio caldo e invitante per incoraggiare le persone a partecipare.

5. 5. Chiedete a tutti di presentarsi al primo incontro ma non costringete le persone a farlo se sono riluttanti

   Questa presentazione dovrebbe permettere alla persona di discutere le proprie esperienze e background. Discutete gli obiettivi del gruppo poiché alcuni membri potrebbero avere buone idee. Siate preparati a cambiare la vostra agenda come risultato di questo input. Se state nominando posizioni come tesoriere o organizzatore sociale, fatelo a questa riunione iniziale.

6. 6. Contattate esperti esterni per conferenze e presentazioni

   Basate queste conferenze sugli interessi e bisogni del vostro gruppo.

7. 7. Espandete aggiungendo un gruppo di supporto online per la depressione alle vostre attività

   Molte persone con depressione trovano difficile l'interazione sociale. I membri esistenti potrebbero aiutarvi come facilitatori e mentori online.