Salute e malattia
Quando un amico stretto o un familiare muore, la sua assenza può sembrare irreale. Il tuo legame con la persona può rendere impossibile lasciar andare lei e il suo ruolo nella tua vita. Il sentimento di perdita potrebbe non abbandonarti mai del tutto, ma col tempo puoi guadagnare una nuova prospettiva sul tuo caro come un ricordo prezioso piuttosto che una presenza fisica nella vita quotidiana.
Parla con altri che hanno condiviso un'esperienza simile di perdita e distacco. Chiedi consiglio a persone che conosci e che hanno attraversato il processo.
Liberati di vestiti e oggetti che appartenevano al tuo caro. Conserva foto e ricordi come modo per onorarne la memoria, ma evita di fissarti sulle cose.
Crea nuove opportunità nella tua vita. Distraiti dai pensieri sull'assenza del tuo caro facendo nuove amicizie o iniziando nuovi hobby.
Trova uno sfogo creativo per i tuoi sentimenti. Scrivi in un diario per elaborare il tuo attaccamento al tuo caro e rilasciarlo gradualmente.
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