Lecitina e Colesterolo: Guida al Supporto Naturale

La lecitina è un composto costituito da fosfolipidi, glicolipidi e trigliceridi. Per scopi chimici, questa sostanza viene estratta da semi di soia o tuorli d'uovo. La lecitina aiuta il colesterolo a connettersi alle lipoproteine, che aiutano a espellere il colesterolo dai tessuti del corpo.

Istruzioni

1. 1. Consultare il Medico sull'Uso di Lecitina

   Potrebbe consigliarvi sul consumo di lecitina basandosi su dieta, esercizio e regime farmacologico attuale.

2. 2. Consumare Lecitina Naturalmente

   Mangiando cibi come semi di soia, tuorlo d'uovo, germe di grano, cereali, legumi, pesce e arachidi.

3. 3. Assumere Integratore di Lecitina in Pillole

   Deglutitelo con acqua o altro liquido.

4. 4. Aggiungere Polvere di Lecitina a Frullati, Salse o Salse

   Un cucchiaino è sufficiente per una porzione.

5. 5. Mantenere Dosaggio tra 10-30 Grammi al Giorno

   Tuttavia, dosaggi normali non sono stati determinati per donne in gravidanza o allattamento, bambini piccoli o chi soffre di gravi malattie epatiche o renali.

6. 6. Usare Foglie di Tarassaco nell'Insalata

   Queste foglie sono un'ottima fonte di lecitina e sono sicure da mangiare. Tuttavia, non mangiate il fiore.