Salute e malattia
I farmaci statina per abbassare il colesterolo possono avere seri effetti collaterali. Esistono alternative naturali che alcuni test clinici hanno mostrato efficaci, sebbene molti abbiano fallito altri test e alcuni abbiano propri spiacevoli effetti collaterali.
Riso fermentato con lievito Monascus purpureus produce riso rosso fermentato. Cinesi lo usano come cibo e medicina da >1000 anni. Letteratura medica include studi su uso per ridurre colesterolo con 2,4 g/giorno dose divisa. Uno studio trovò riduzioni lipidiche: colesterolo totale -20%, LDL -34%, trigliceridi -32%. HDL (+18%). Risultati simili ma non identici in altri studi.
Da canna da zucchero. 1993-2009: PubMed indicizzò 137 studi, incluse 9 major review, su effetti policosanolo per iperlipidemia (colesterolo alto) in umani e animali. Dosaggi 10 o 20 mg/giorno. Report 2002: cali 21,1% totale, 29,9% LDL, 13,6% trigliceridi. HDL +12,5%. Studio 2009 su 21 individui: nessun effetto. Maggioranza studi favorevoli, ma alcuni recenti gettano dubbi.
Meta-analisi 2008 di 59 studi clinici su efficacia stanoli/steroli vegetali abbassamento colesterolo: riduzioni LDL. Ma strettamente legate a livello basale: più alto LDL iniziale, maggiore riduzione. Altro fattore efficacia: cibo che contiene steroli/stanoli. Maggior effetto in maionese, condimenti insalata, latte, yogurt.
Niacina (Vitamina B3, acido nicotinico) lunga storia trattamento iperlipidemia. Agosto 2009: National Library of Medicine 1.914 articoli, 527 review dettagliate, su niacina riduzione colesterolo. Consenso: niacina efficace. Alcuni pazienti: disturbi stomaco e "niacin flush" (vampate) poco dopo dose.
Varie sostanze possono aiutare ad abbassare colesterolo, ma evidenze solide da trial clinici scarse. Possibili agenti: soia, fibra solubile, noci, mandorle, yogurt, tè nero, esercizio, oli di pesce.
Colesterolo