Modi Naturali per Abbassare il Colesterolo: Erbe e Rimedi Efficaci
Colesterolo = sostanza cerosa, placca su pareti arteriose, da cibi grassi e sedentarietà. Farmaci in farmacia, ma erbe efficaci danno risultati simili.
Aglio e Zenzero
- Aglio: tra erbe più potenti -LDL, +HDL, -trigliceridi. Allicina attiva impedisce placca ostacolando ossidazione LDL.
- Zenzero: impedisce assorbimento colesterolo, stimola conversione in acidi biliari. Quanto più possibile, in cibi o crudo.
Peperoncino Cayenna e Curcuma
- Cayenna: stabilizza pressione, stimola circolazione, -colesterolo via lipolisi ed escrezione grassi.
- Curcuma: impedisce assorbimento intestinale, aiuta escrezione grassi.
Foglia di Carciofo e Tè Verde
- Estratto foglia carciofo: ricco cinarina → +produzione bile fegato, +flusso bile cistifellea → +escrezione colesterolo.
- Tè verde: inibisce enzimi che stimolano restringimento vasi. Antiossidanti → protezione arterie, regola glicemia.
Guggul e Riso Rosso Fermentato
- Guggul: erba negozi specialità indiane. Tra più efficaci -colesterolo. Studi: drastico -LDL, -trigliceridi, +HDL in pazienti ipercolesterolemici. -Arteriosclerosi, nessun effetto collaterale → popolare prescrizione erboristica.
- Riso rosso fermentato: negozi specialità. Rallenta produzione colesterolo. Sicuro ma cautela: fegato/reni malati/infetti.
Altri Rimedi Erboristici
Psyllium (fibra solubile) assorbe colesterolo → -livelli ematici. Semi lino, erba medica, liquirizia, ginseng = benefici per -colesterolo.