Capire il Tuo Colesterolo: Qual è una Lettura Sana?

Il colesterolo è una sostanza grassa ingerita tramite alcuni cibi; si trova in prodotti animali. È anche prodotto nel corpo. Può essere sia dannoso che benefico per la salute generale, a seconda dei livelli dei diversi tipi.

Tipi

Il colesterolo si divide in due tipi. LDL (lipoproteina a bassa densità) è spesso chiamato colesterolo cattivo, HDL (ad alta densità) è comunemente buono. I trigliceridi sono un altro tipo di grasso nel sangue considerato nella misurazione.

Letture

Colesterolo totale <200 mg/dL. LDL <130 mg/dL, o <100 mg/dL se altri fattori di rischio cardiaco presenti. HDL >60 mg/dL. Trigliceridi <150 mg/dL.

Considerazioni

Secondo la Mayo Clinic, i livelli di LDL sono i più importanti da monitorare per i rischi di malattie cardiache. L'LDL in eccesso può accumularsi nelle arterie portando a indurimento e ostruzioni.

Effetti

L'LDL in eccesso che si accumula dentro le pareti arteriose può portare a infarti. L'HDL contrasta l'LDL e aiuta a prevenire ostruzioni. L'HDL porta parte dell'LDL in eccesso al fegato, dove viene espulso dal corpo.

Prevenzione/Soluzione

I livelli di colesterolo possono essere gestiti mangiando una dieta ricca di fibre e povera di grassi saturi. Anche l'esercizio regolare aiuta a controllare il colesterolo. Quando dieta ed esercizio falliscono, possono servire farmaci.