Comprendere il Rapporto TC/HDL: Cosa Significano i Tuoi Numeri

Per farti misurare il colesterolo, visita il tuo medico e richiedi un pannello colesterolo a digiuno. I risultati consistiranno di diversi numeri, inclusi il tuo TC e HDL. Ora la grande domanda: cosa significano i risultati?

Definizione di TC

TC sta per "colesterolo totale". Il Colesterolo Totale è la combinazione del tuo HDL, LDL e VLDL. LDL (lipoproteina a bassa densità) e VLDL (lipoproteina a bassissima densità) sono colesterolo "cattivo".

Colesterolo HDL

HDL sta per "lipoproteina ad alta densità". L'HDL raccoglie il colesterolo in eccesso e lo trasporta al fegato per lo smaltimento. L'HDL è considerato il colesterolo buono.

Malattie Cardiache

Secondo "The Harvard Medical School Guide to Lowering Your Cholesterol" del Dr. Mason W. Freeman, alti livelli di colesterolo HDL sono associati a basso rischio di malattie cardiache.

Esercizio

L'esercizio è un ottimo modo per aumentare l'HDL e migliorare il tuo punteggio TC complessivo.

Calcoli

Puoi usare il tuo TC e HDL per calcolare il tuo LDL. Dividi i tuoi trigliceridi per 5, poi sottrai quel numero dal tuo HDL. Sottrai quella risposta dal tuo colesterolo totale, e questo numero sarà uguale al tuo LDL.

Livelli Sicuri

Le linee guida del National Cholesterol Education Program (NCEP) indicano un TC desiderabile a 200 mg/dL o sotto, e un HDL desiderabile a 60 mg/dL o sopra.