Salute e malattia
Chi non ha mai sofferto il tormento mentale della bulimia non può capire chi ne soffre. Bulimia: grave DCA, anche dopo trattamento va fatto tutto per prevenire ricaduta. Ricaduta = scelta per dipendenza invece che contro. Bulimia non può MAI essere una scelta. Come alcolista: primo drink → continua; fumatore: una sigaretta → pacchetto/giorno. Un purging e torni bulimia conclamata. Natura della malattia.
Imparare a mangiare correttamente: Se non imbottisci emozioni col cibo o nutri un cuore affamato, non abbufferai. Abbuffata = primo passo ricaduta. Recuperati stanno meglio con pasti piccoli frequenti, non pieni. Bulimici non gestiscono pienezza gastrica: = possibile aumento peso = tragedia. Mai abbuffarsi.
Immagine di sé positiva: Amarsi comunque = nessuna ragione per eliminare calorie extra. Accettarsi esattamente come si è + accettare che altri ci amano → mangi gelato e lo tieni giù. Col tempo abitudine purging si rompe, bisogno svanisce. Tempo guarisce, tempo fa dimenticare. Un giorno vomitare non sarà più opzione.
Ricordare: il cibo non risolve nulla: Non guarisce cuore spezzato, non paga bollette, non ferma alcolista amato. Unico motivo mangiare: saziare fame e nutrire corpo. Bulimia = cattiva abitudine da rompere. Una volta rotta, MAI più forzarsi a vomitare. Se mangi vaschetta gelato → CHIAMA QUALCUNO. Parla prima di purgare. Probabilmente non purgherai. Se chiami aiuto ogni volta che sei in pericolo, pericolo cessa. Datti tempo, datti credito. Rompere abitudini è difficile.
Gruppo supporto bulimici: Condividere alti/bassi con chi capisce + aiutare altri nelle loro lotte.
Bulimia