Salute e malattia
L'asma si verifica quando i tubi bronchiali dei polmoni si costringono e si infiammano. I sintomi vanno da sibilo e difficoltà minori a veri e propri attacchi d'asma. L'asma non può essere curata, ma i sintomi possono essere prevenuti e controllati.
Secondo la Mayo Clinic, i trigger dell'asma variano da persona a persona ma possono includere: infezioni respiratorie (raffreddore), allergeni aerodispersi (pollini, muffe), aria fredda, fumo di tabacco, attività fisica. Altri trigger: malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), reazioni allergiche alimentari, stress, certi farmaci (beta-bloccanti, aspirina).
Secondo la Mayo Clinic, sei più a rischio di sviluppare asma se: hai familiarità, sei esposto a fumo passivo, hai avuto frequenti infezioni respiratorie superiori da bambino, vivi in aree urbane con forte inquinamento atmosferico.
Semplici cambiamenti nello stile di vita sono il miglior trattamento naturista per controllare i sintomi. La Mayo Clinic suggerisce: mantenere bassa l'umidità in casa, cambiare regolarmente filtri di forno e condizionatori, pulire casa settimanalmente, coprire il viso in clima freddo.
Il Dr. Clayton L. Natta suggerisce 50 mg di vitamina B6 al giorno per ridurre i sintomi. Raccomanda di consultare il medico prima di assumere integratori per l'asma e avverte che megadosi di B6 possono essere tossiche.
Il Dr. Allan Becker suggerisce di bere due tazze di caffè se ti trovi senza inalatore. Secondo le sue ricerche, asmatici che hanno assunto caffeina equivalente a due tazze di caffè hanno sperimentato respirazione migliorata. Becker non raccomanda di fare affidamento sulla caffeina; va usata solo per tamponare fino a ottenere inalatore o cure mediche.
Asma