Misurare la Frequenza Respiratoria: Guida per Pronto Soccorso e Fitness

Misurare la frequenza respiratoria di una persona è una procedura importante di pronto soccorso e medica che può essere utile sapere sia che siate un professionista medico o una persona che vuole essere pronta in caso di emergenza medica. È anche utile sapere se siete nel fitness e volete essere in grado di misurare la vostra frequenza cardiaca in relazione a quante calorie bruciate durante l'esercizio. Per misurare le frequenze respiratorie, non avete bisogno di strumenti o dispositivi speciali tranne un orologio.

Occorrente

• Orologio

Istruzioni

1. Decidete se volete misurare la vostra frequenza respiratoria durante l'esercizio, dopo l'esercizio o quando siete sedentari.

2. Permettete al vostro corpo di respirare normalmente per due minuti usando l'orologio per misurare la quantità di tempo passata. Contate il numero di respiri completi durante i due minuti. Una respirazione completa è definita come un'inspirazione e un'espirazione.

3. Eseguite il Passo 2 almeno tre volte, per questo esempio, diremo che avete ripetuto la procedura cinque volte.

4. Sommate il numero totale di respiri per ogni periodo di due minuti. Seguendo il nostro esempio, avrete il numero totale di respiri su un periodo di 10 minuti.

5. Dividete il numero totale di respiri per due, poiché stavate misurando in intervalli di due minuti, per ottenere il numero medio di respiri, o respirazioni, al minuto. Questo è anche noto come frequenza respiratoria.