Salute e malattia
Dei due tipi più comuni di artrite, reumatoide e osteoartrite, quest'ultima è più suscettibile al trattamento del dolore. I pazienti possono trarre grande beneficio da un regime di guarigione olistico, specialmente se combinato con trattamento medico convenzionale. Opzioni: agopuntura e massaggio, esercizio delicato, integratori erboristici e naturali, certi ingredienti ed estratti alimentari.
L'agopuntura aiuta i pazienti con osteoartrite, ma non sembra benefica per l'artrite reumatoide. Usata con medicina convenzionale, fornisce quantità crescenti di sollievo nel tempo, permettendo di ridurre i farmaci. Questo trattamento antico ridistribuisce e bilancia l'energia che i praticanti credono l'artrite disturbi.
Sebbene il massaggio non possa guarire l'infiammazione artritica, fornisce sollievo dal dolore rilassando i muscoli circostanti. Migliora la circolazione, garantendo apporto di nutrienti ed elementi essenziali per costruire nuovo tessuto. La terapia di massaggio è nota per proprietà detossificanti. La gestione dello stress è un altro beneficio importante. A volte l'ansia causata dal dolore fisico è quasi altrettanto gravosa del dolore stesso.
Anche se può sembrare controintuitivo esercitarsi quando il corpo duole a ogni movimento, alcune forme possono essere benefiche. La terapia acquatica non grava sulle articolazioni, e l'effetto benefico dell'acqua calda è un bonus. Lo yoga è un altro modo per ottenere effetti positivi di un allenamento lieve. Secondo il Johns Hopkins Arthritis Center, i partecipanti a studi iniziali hanno sperimentato miglioramento salute articolare, maggiore mobilità, cambiamenti positivi in salute emotiva e mentale.
Molti usano antidolorifici da banco come Ibuprofene o Naprossene per alleviare i sintomi. Questi sono FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). Alcuni praticanti olistici raccomandano solfato di glucosamina (da crostacei) o solfato di condroitina (componente cartilagineo) come alternative più delicate. Il Dr. Andrew Weil, noto sostenitore della medicina olistica, raccomanda 1500 mg di solfato di glucosamina o 1200 mg di solfato di condroitina al giorno.
La curcuma, spezia comune nei curry indiani, è citata dal Dr. Weil come potente riduttore d'infiammazione. Raccomanda assunzione in capsule, secondo indicazioni. Lo zenzero è un altro strumento di prevenzione dell'infiammazione commestibile, acquistabile in capsule o come estratto alcolico. Tè allo zenzero: grattugiare mezzo cucchiaino di radice in una tazza d'acqua bollente, lasciare in infusione almeno 10 minuti, filtrare.
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