Gestire il Dolore Notturno da Artrite Reumatoide: Strategie di Sollievo

Lottare con il dolore di notte dall'artrite reumatoide interrompe il sonno e rende difficile il funzionamento quotidiano. Ci sono diverse cose che possono essere fatte che possono aiutare con il dolore da artrite di notte.

Abitudini Quotidiane Utili

Esercitarsi quotidianamente, una dieta ben bilanciata, e gestire lo stress possono abbassare i livelli di dolore per i pazienti con artrite reumatoide di notte.

Idromassaggio

Fare un bagno caldo prima di dormire rilassa i muscoli. Un bagno idromassaggio o jacuzzi aggiunge un massaggio delicato all'esperienza, aggiungendo sollievo dal dolore prima di dormire.

Tutori

Avvolgere le articolazioni dolenti con una benda o indossare un tutore aiuta a proteggere e supportare l'articolazione, portando sollievo dal dolore notturno.

Farmaci

Farmaci da banco come ibuprofene, aspirina, o paracetamolo possono ridurre il dolore e il gonfiore dell'artrite reumatoide. Anche la Mayo Clinic raccomanda prodotti topici che producono calore quando applicati sulla pelle. Usare prodotti come questi può ridurre il dolore di notte.

Materasso Riscaldato

Un tappetino riscaldante per il tuo materasso produce calore lenitivo mentre dormi, che fornisce sollievo dal dolore tutta la notte.

Cuscini

Arthritis Today Magazine consente che usare un cuscino adatto alle tue esigenze è essenziale per evitare il dolore da artrite di notte.