Ipnosi per l'anoressia nervosa: guida completa

Esistono molti tipi di terapia che un terapeuta, medico o centro di trattamento può usare per pazienti con anoressia. I risultati sono soggettivi e il trattamento può richiedere modifiche nel tempo. L'ipnoterapia è usata per trattare varie condizioni, inclusa l'anoressia. Consiste nell'uso di ipnosi o stato simile a trance per rendere i pazienti altamente sensibili alla suggestione.

Cosa serve

• Ipnoterapeuta
• Terapeuta

Istruzioni

Trattare l'anoressia attraverso una varietà di terapie

1. Usare l'addestramento all'assertività per trattare l'anoressia. Gli anoressici spesso devono imparare a stabilire confini nella vita, difendersi e identificare i propri bisogni.

2. Lavorare sull'anoressia con la terapia di modifica comportamentale. Imparando le ragioni dei vostri comportamenti e accettandone le conseguenze, potete rieducarvi a compiere azioni sane.

3. Cercare la terapia cognitiva. Esamina la vostra visione del mondo ed evidenzia qualità positive che gli anoressici spesso trascurano in sé stessi.

4. Scoprire le ragioni del vostro comportamento con la terapia orientata all'insight. Questo tipo di terapia aiuta i pazienti anoressici a rivelare le ragioni delle loro azioni e capire come prevenirle in futuro.

5. Imparare tecniche di rilassamento. Molti terapeuti suggeriscono che i pazienti anoressici usino tecniche come bagni caldi, meditazione o massaggio per calmare la risposta allo stress che accompagna il comportamento anoressico.

6. Siate realistici sui progressi. L'anoressia può svilupparsi rapidamente, ma ci vuole tempo per aggiustare i modelli psicologici e adottare comportamenti sani verso cibo ed esercizio.

Usare l'ipnoterapia per trattare l'anoressia

7. Trovare una persona autorizzata a eseguire l'ipnoterapia. Ad esempio, uno psicoterapeuta specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari può aiutarvi.

8. Sapere cosa aspettarsi dall'ipnoterapia. Una volta completamente sotto ipnosi, il medico vi darà incoraggiamento positivo e vi fornirà gli strumenti per stabilire una relazione migliore con cibo ed esercizio.

9. Concentrare l'attenzione verso l'interno. Chiudete gli occhi e ignorate le distrazioni esterne.

10. Ascoltate attentamente l'ipnoterapeuta. Sarete inizialmente guidati attraverso una serie di tecniche di rilassamento per raggiungere lo stato di trance ipnotica.

11. Riconoscere che l'ipnoterapia può richiedere vari tentativi per produrre risultati.

12. Ripetere le sedute di ipnoterapia. Potete farle col medico o imparare l'autoipnosi.