Salute e malattia
L'anoressia è un disturbo alimentare comune con molte cause. Una volta guariti, non dovreste considerarvi "guariti", più di quanto un alcolista lo sia dopo aver smesso di bere. La propensione a tornare al comportamento è sempre presente. Ecco come resistere all'impulso.
Consultare un nutrizionista per assicurarvi che il nuovo piano alimentare includa tutto il necessario per una dieta sana. Prendetela un pasto o spuntino alla volta. Mangiate quando avete fame e concentratevi sul piano alimentare.
Spiegate la vostra condizione ad amici e familiari e dite loro che avete bisogno del loro supporto. Se sanno cosa state attraversando, potranno essere sensibili ai vostri sentimenti e alle vostre lotte.
Comprate vestiti nuovi mentre recuperate il peso sano. Premiate la vostra diligenza e pazienza e apparite favolosi in qualcosa di nuovo.
Realizzate che non è una trasformazione istantanea. Potreste avere problemi con cibo o peso per tutta la vita. Ci vuole tempo per recuperare ed è comune ricadere in abitudini non sane. Lavorate invece per concedervi il tempo di fare esercizio e partecipare a ciò che amate.
Sorvegliate le complicazioni causate dall'anoressia e cercate assistenza medica. Problemi gravi comuni: osteoporosi, fratture e lesioni articolari, anemia, problemi renali, cardiaci, carie o decadimento dentale.
Raccontate la vostra storia. Aiutate altri a trovare il coraggio di parlare e chiedere aiuto. Pubblicate un blog online o scrivete un articolo per una rivista. Far uscire la vostra storia vi farà sentire più in controllo dei progressi.
Continuate con la terapia. Non smettete solo perché avete recuperato peso e sembrate sani. Continuate a lavorare sulle cause profonde per una migliore possibilità di recupero completo.
Anoressia