Prevenzione Allergie Stagionali: Semplici Passi per la Primavera

Milioni di persone temono la primavera per le allergie

Dopo l'inverno chiusi in casa, aprite le finestre e iniziate a starnutire. Pochi accorgimenti prevengono naso che cola e occhi pruriginosi, così da godersi la bella stagione.

6 strategie preventive

1. Integrare 1000 mg di vitamina C al giorno. Abbassa l'istamina nel sangue. Preferire fonti alimentari: kiwi, broccoli, peperoni, pompelmo (meglio delle capsule).

2. Aumentare acidi grassi omega-3 (olio di pesce, semi di lino). Alcuni studi mostrano prevenzione sintomi.

3. Lavare subito i vestiti indossati all'esterno. Pollini e muffe aderiscono ai tessuti. Rimuoverli subito previene l'esposizione continuata in casa.

4. Tenere finestre e porte chiuse in stagione pollinica. Usare condizionatore con filtro per bloccare pollini/muffe. Monitorare livelli indoor.

5. Eliminare "trappole" per pollini/muffe: moquette, tende, cuscini decorativi. Se avete moquette, aspirare quotidianamente con aspirapolvere HEPA.

6. Purificatori d'aria in ogni stanza, accesi h24. Aria pulita = niente allergeni. Deumidificatore nei mesi umidi per prevenire muffe/funghi.