Salute e malattia
Il neti pot è usato per una forma di irrigazione nasale che ha anche le sue radici nello yoga. Impiega una pentola con un beccuccio che assomiglia a una teiera corta, e usa acqua tiepida isotonica (salina) o ipertonica (più salata). La persona che usa la pentola si china su un lavandino e versa l'acqua in una narice mentre respira attraverso la bocca. L'acqua fluisce fuori dall'altra narice, e il processo è ripetuto dall'altro lato. Secondo WebMD, questa pratica è sicura e può essere usata dopo chirurgia nasale o in qualsiasi momento i seni sono infiammati. Aiuta a fluidificare e drenare il muco dai passaggi nasali e dalla cavità del seno.
La pratica del neti iniziò nelle pratiche di hatha yoga. È una parte importante di shatkarma, o tecniche di pulizia corporea yogiche. L'Hatha Yoga Pradipika consiglia un tipo di neti chiamato sutra (filo) neti, in cui un pezzo di filo di cotone cerato è inserito in una narice finché pende nella parte posteriore della gola, poi l'estremità è tirata fuori dalla bocca. Con le estremità della corda che pendono dalla bocca e dal naso, lo yogi dovrebbe "usare il filo interdentale" nella cavità, tirando le estremità delle corde avanti e indietro delicatamente 30-50 volte.
Il sutra neti si evolse per includere anche jala neti, usando un neti pot. Questo usa fluido invece di filo per irrigare i passaggi nasali. Secondo Yoga Magazine, altri fluidi caldi che possono essere usati nel neti pot al posto della soluzione salina sono latte (dugdha neti), ghee (ghrita neti) o urina. Il neti con urina è considerato la forma più potente ed efficace di neti, dice la rivista. (L'urina è sterile.)
L'uso del neti pot guadagnò considerevole popolarità negli Stati Uniti dopo che fu presentato dal Dr. Mehmet Oz nello show televisivo di Oprah Winfrey. Nello show, una donna che soffriva di sinusite dimostrò come usare il neti pot, e Oz ne spiegò i benefici in aggiunta - o invece di - certi farmaci per problemi sinusali.
Precedentemente sconosciuto, ora i neti pot sono disponibili nella maggior parte delle farmacie o negozi di alimenti naturali, sebbene la maggior parte sia commercializzata come irrigatori nasali. Vengono in molte forme e dimensioni, così come il neti pot tradizionale. Nel 2009 costavano tra $10 e $25.
Gli antichi neti pot erano fatti di ottone per ridurre la contaminazione. I medici raccomandano di tenere il neti pot molto pulito, specialmente se usato quotidianamente. Lavatelo a mano in acqua calda saponata, o mettetelo in lavastoviglie per sterilizzarlo, se la pentola è lavabile in lavastoviglie.
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