Sollievo Allergico Efficace: Soluzioni per Interni ed Esterni

Le reazioni allergiche sono tipicamente causate dalla risposta del sistema immunitario a comuni particelle aeree innocue, come muffe, forfora di animali, acari della polvere e una serie di pollini che fioriscono in erbe, erbacce e alberi. Se test medici confermano che siete allergici a una serie di particelle aeree, ci sono misure che potete prendere per fornire sollievo da allergie interne ed esterne, oltre a usare il farmaco prescritto.

Sollievo per Allergie Interne

Gli allergeni interni possono essere trovati ovunque in casa, dai conigli di polvere che si accumulano negli angoli alla muffa che cresce subdolamente nel bagno. Mantenere l'ambiente domestico relativamente libero da queste particelle implica prima di tutto le giuste strategie di pulizia. L'Asthma & Allergy Foundation of America (AAFA) raccomanda certe tecniche per migliorare la qualità dell'aria nell'ambiente interno, iniziando con una pulizia aggressiva. Tenere gli acari della polvere sotto controllo assicurandosi che superfici dure e morbide siano mantenute pulite e libere da polvere. Pareti e pavimenti nudi sono i migliori per chi ha allergie, ma se avete moquette in casa, l'acquisto di un buon aspirapolvere con filtro HEPA è raccomandato. Questi potenti aspirapolvere rimuovono particelle minute di polvere e forfora animale che un aspirapolvere normale non può raccogliere. Considerate di rivestire materassi e cuscini con coperture impermeabili o di plastica, poiché coprire queste superfici morbide offre una protezione migliore dell'uso di un dispositivo di filtrazione dell'aria. Quando pulite superfici dure, usate un panno umido piuttosto che uno spolverino, che semplicemente fa volare le particelle di polvere nell'aria e farle ridepositare.

Se siete allergici alla forfora animale, l'AAFA raccomanda di rimuovere la fonte delle vostre allergie - e sfortunatamente, questo può essere il vostro amato animale domestico. Se scegliete di tenere un animale in casa, limitate la sua accessibilità a certe stanze e vietategli l'ingresso nella vostra camera da letto, dove passate la maggior parte del tempo. Inoltre, lavare l'animale una volta a settimana rimuove gran parte della forfora che si raccoglie nel suo pelo (non è il pelo stesso il problema; è la proteina nella saliva dell'animale che si raccoglie sul mantello a causare le vostre allergie).

Se vivete in un clima umido, l'acquisto di un deumidificatore può essere saggio - l'umidità favorisce la muffa che cresce in casa, particolarmente in aree umide come il bagno. Riparate tutte le perdite il prima possibile per mitigare l'umidità. Può andare da sé, ma tenere le finestre chiuse e il condizionatore acceso è fondamentale per il sollievo da allergie interne. Gli allergeni esterni entrano attraverso finestre e porte aperte, ma esporre la casa al clima caldo promuove anche gli acari della polvere.

Sollievo per Allergie Esterne

Quando si tratta di sollievo da allergie esterne, le opzioni sono più limitate. I pollini che causano rinite allergica (raffreddore da fieno) non provengono da fiori brillanti, come le rose, che sono impollinate dalle api, ma piuttosto da alberi, erbacce ed erbe. Quindi anche se sostituite il vostro prato con un giardino roccioso, i vecchi olmi del vicino possono essere la fonte del vostro disagio allergico.

Quando si affronta il sollievo da allergie esterne, essere preavvisati significa essere premuniti. La rete Aeroallergen dell'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology può darvi un rapporto online sui conteggi pollinici nella vostra zona. Questo vi dà un avviso su cosa sta fiorendo all'esterno. I periodi dell'anno in cui sapete che gli allergeni esterni vi renderanno miserabili potrebbero essere il momento perfetto per pianificare una vacanza in una zona a basso allergene, come la spiaggia.

L'AAAAI consiglia di minimizzare l'attività all'aperto al mattino, quando i conteggi pollinici sono tipicamente più alti e di stare in casa quando il conteggio pollinico è alto, o in giorni secchi, caldi e ventosi - questo è il clima ottimale per allergeni aerei. Evitate attività che disturbano allergeni aerei, come falciare l'erba e rastrellare le foglie. Vestiti e biancheria non dovrebbero essere stesi fuori ad asciugare, poiché queste sono superfici perfette per gli allergeni aerei per raccogliersi.

Quando siete in auto, guidate con i finestrini chiusi. Ricordate che gli allergeni esterni possono entrare in casa; tenete finestre e porte chiuse e usate aria condizionata centralizzata e/o riscaldamento.

Trattamento per Allergie Interne ed Esterne

L'AAAAI raccomanda di visitare un allergologo o immunologo se avete difficoltà a gestire le vostre allergie con il farmaco attuale o se le allergie sono gravi o persistenti. La gestione medica delle allergie usando farmaci orali, inalatori nasali e gocce oculari è possibile; tuttavia, il vostro medico potrebbe anche voler consultare con voi sull'immunoterapia (iniezioni per allergie). Questo trattamento è in corso e di solito dura da tre a cinque anni. Iniettando i pazienti con una piccola quantità delle sostanze che causano le loro allergie, alla fine sviluppano una resistenza all'allergene, e i sintomi allergici si risolveranno.